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为什么有些人老得快,有些人老得慢?

时间:2022-11-01 18:32

“爱美之心人皆有之”,而年轻,是美丽的重要基础,尤其是对于女性朋友来说,如何保持年轻,保持美丽,也是老生常谈的话题了。但是随着年龄的增长,衰老不可避免地到来,对于不同的女性来说,所造成的后果也是不同的。


比如有的女性在年龄增长以后,衰老的情况会非常明显,属于“老得快”的范畴;而有些女性年龄增长却看不出痕迹,属于“老得慢”的范畴。产生这样的差异,和女性的方方面面存在关联。

为什么有的女性老得快

有的女性老得慢?


其中一方面原因,其实是先天遗传所致。

根据世界卫生组织的研究已显示,在衰老这方面的,有20%左右的基因座与其相互关联。也就是说,大约五分之一的衰老因素,是通过先天遗传来决定的。

有些人可能天生遗传基因就衰老因子的释放产生抑制,衰老的速度就会比较慢;而有些人则不存在类似的优势,衰老速度就会相对正常,甚至比较快。

当然,这仅仅的20%并非是人体衰老的全部因素,例如后天的生活环境,自我保养,以及医疗条件等,都有可能对衰老速度产生影响,从而出现参差不齐的局面。无论是老得快的女性,还是老得慢的女性,在身体特征上也会有所区别。

女人老得快和老得慢

身上会有这3种区别


1. 首先是“皮肤区别”

皮肤是判断一个人是否衰老的重要标志,对于老得慢的女性来说,衰老对身体造成的影响较小,胶原蛋白产出的效率也比较高,能显著锁住皮肤的营养和水分,例如褶皱、粗糙的情况会很少见。

而老得快的女性,因为胶原蛋白产出不足,皮肤可能褶皱、干裂的情况会比较多。尤其是脸部皮肤,是女性判断衰老快慢的重要标志。

2. 其次是“骨骼区别”

随着年龄的增长,女性身体里雌激素分泌的效率下降,参与合成钙质的效率降低,或多或少都会有骨质流失的情况出现。


老得慢的女性,骨质流失的速度慢,骨骼的坚硬度和韧性更高,例如跑、站、跳等动作,都可以轻易完成,没有明显的不适感。

而老得快的女性,可能会出现骨质疏松的隐患,平时会有关节疼痛等骨骼症状出现。

3. 最后是“情绪区别”

激素分泌也是衡量衰老的重要指标,女性衰老速度快,身体激素分泌效率降低,内分泌可能会因此失衡,在内分泌失衡的情况下,女性因为生理不适,情绪可能也会变得不稳定,有暴躁、悲伤等负面情绪频繁出现的情况。相反,如果衰老速度慢,在情绪稳定方面也会更强一些。

综上所述,女性不妨自查一下以上3种区别,如果自己属于老得慢的范畴自然值得高兴。如果不是,积极从日常生活方面进行改善,调整作息,均衡营养,慢慢的调理过来,一样有抑制衰老速度的可能。

避免早衰,做好这6点


虽然我们无法抗拒衰老,但如果学会科学地保养,可以让自己衰老得更慢一些。

不过提醒大家,用什么补品、保健品、偏方秘方之类的是不会有效的,不要轻信某些广告宣传。最可行的办法是养成健康的生活习惯,包括合理饮食、控制热量摄入、积极运动、保持理想体重、生活规律、睡眠充足、心情轻松愉悦、不吸烟少喝酒。定期检查身体,发现血压、血脂、血糖异常要及早治疗,不要等着心、脑、肾都出了问题才重视。


1. 坚持运动,体型不老

有句话叫做“人老在腿上”。人到中年,往往会大腹便便、步履缓慢甚至体态龙钟。应对这种改变的最好措施就是坚持规律性的运动,让你保持年轻的身材与轻盈的步伐。

2. 保持乐观,表情不老

一个人整天心事重重、焦虑烦躁、愤世嫉俗,表情自然不会好看。心情会写在脸上,让自己乐观起来,你的表情会年轻很多。

3. 保持好奇,心态不老

很多中老年人失去了探索新鲜事物的乐趣与勇气,这也是衰老的表现之一。换了新手机让孩子给整理,换了新电脑让单位的小年轻给鼓捣,有人甚至连网购、移动支付都不愿意去学,这可不行。要勇于尝试新鲜事物,要与时俱进学习新的知识,让自己保持一个年轻的心态。


4. 保证睡眠,目光不老

晚上睡不好,白天没精神,两眼没精打采,看上去就会更老。一定要睡足、睡好、别熬夜,第二天起来精气神十足,年轻五岁!

5. 合理饮食,脏器不老

延缓脏器衰老、预防脏器疾病更为重要。合理饮食是预防脏器疾病的重要措施。饮食有度、不吃油腻、不吃太多、少吃甜食、多吃蔬菜水果、优选鸡鸭鱼肉、每天喝牛奶、尽量不喝酒,这都有助于预防脏器疾病、延缓脏器衰老。

6. 合理护肤,容颜不老

无论男女,选择适宜的护肤品有助于延缓容颜衰老,皮肤白嫩一些、皱纹少一些、皮肤紧致一些,看上去更年轻,让自己更自信、更阳光。

以上6点都不难做到,只要你有决心坚持!



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